Sponsorlu Bağlantılar

Meditasyon ve Yoga Sporu

Meditasyon ve Yoga Sporu

Meditasyon, derin düşünme anlamına gelen bir terimdir. Yoga ise nefes almaya odaklanan fiziksel ve zihinsel odaklı bir egzersiz türüdür.

Meditasyon Teknikleri

Meditasyon tekniği sakin oturma şekliyle olan ve müzik eşliğinde yapılan konuşmalar eşliğinde devam eden meditasyon olarak iki çeşitte yapılmaktadır.

Yoga Teknikleri

  • Yoganın ise beş çeşidi vardır. Dövüşçü, kedi, sandalye, köprü savaşçı duruşları yoga için uygulanan tekniklerdendir.
  • Meditasyon ve yoga egzersizleri yaparak zihinsel ve fiziksel iyilik hali arttırılır ve stresi azaltmaya yardımcı olur.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı