Beslenme - Serhat Gündem

Çiğli’de kadınlara sağlıklı yaşam paneli

İZMİR (İGFA) - Çiğli Belediyesi’nin ev sahipliğinde yoğun ilgi ile gerçekleşen panelde, katılımcılara ücretsiz vücut analizi yapılırken, sağlıklı beslenme ve diyet alışkanlıkları konusunda da önemli bilgiler verildi. Panele konuşmacı olarak katılan Uzman Diyetisyen Şahika Nur Bidar ve Diyetisyen Ceren Gülmez, dengeli beslenmenin sağlık üzerindeki etkilerine değindi. Fazla kilonun eklem sağlığı üzerindeki yükünü örneklerle anlatan Bidar, “5 kilo aldığımızda, diz eklemlerine bu yük üç katı olarak yansıyor. Bu da 15 kiloluk ekstra baskı demek. Zamanla ciddi ortopedik sorunlara yol açabiliyor” diye konuştu. Beslenmenin sadece kilo kontrolü değil, genel sağlık açısından da belirleyici olduğuna dikkat çeken Bidar, “Örneğin egzaması olan bireylerde bağırsak…

Devamını Oku

Ankara Keçiören’de sağlıklı beslenme ve obezite eğitimi

ANKARA (İGFA) - Sağlık Bakanlığı’nın “Sağlıklı Beslenen Aktif Öğrencilerle Büyüyen Türkiye” projesi kapsamında belediye bünyesinde bulunan stajyer öğrencilere “Sağlıklı Beslenme ve Obezite” konulu eğitim verildi. Keçiören İlçe Sağlık Merkezi’nden Halk Sağlığı Uzmanı Dr. Saadet Karpuzoğlu, belediye meclis salonunda öğrencilerle bir araya geldi. Sağlıklı ve doğru beslenmeye vurgu yapılan sunumda öğrencilere dengeli ve doğal beslenmenin, kahvaltı başta olmak üzere ana öğünleri düzenli şekilde yapmanın ve su içmenin önemi anlatıldı. Bu yaşlarda beslenmeyle ilgili atılabilecek her yanlış adımın ileriki yaşlarda doğurabileceği üzücü sonuçlar konusunda da bilgilendirilen öğrencilere özellikle de paketli gıdaların zararları konusunda ciddi uyarılar yapıldı. Yanlış beslenme sonucu oluşabilecek obezitenin neden…

Devamını Oku

Sağlıklı uzun yaşam için bilimsel çözümler

İSTANBUL (İGFA) - Bu yıl beşincisi düzenlenen Uluslararası Terapötik Beslenme ve Anti-Aging Kongresi, “sağlıklı uzun yaşam (longevity)” temasıyla alanında öncü bilim insanlarını buluşturacak. Kongre Başkanı Dr. Asuman Kaplan Algın, terapötik beslenmenin koruyucu ve tedavi edici yönleriyle modern sağlıkta kritik bir rol oynadığını vurguladı. Dr. Algın, yaşam süresinin uzamasına rağmen diyabet, obezite, hipertansiyon, kalp-damar hastalıkları ve kanser gibi kronik hastalıkların arttığını belirterek, beslenmenin hastalık yönetiminde bilimsel bir araç olarak ele alınması gerektiğini ifade etti. Besinlerin genetik etkileri, bağırsak mikrobiyotası ve enflamasyon üzerindeki rollerine dair araştırmaların, terapötik beslenmeyi sağlık politikalarının merkezine taşıdığını söyledi. “Longevity” kavramını değerlendiren Algın, modern sağlık anlayışının yaşam kalitesini…

Devamını Oku

Vejeteryan beslenmede doğru planlama önemli

İSTANBUL (İGFA) - Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, vejetaryen beslenmenin yanlış planlandığında oluşturabileceği riskleri açıkladı ve vejetaryen beslenenlerin dikkat etmesi gereken noktalara değindi. Vejetaryen beslenmenin, bitkisel besinlerin ön planda olduğu ve hayvansal besinlerin tamamen ya da kısmen diyetten çıkarıldığı, farklı türleri olan bir beslenme tarzı olduğunu hatırlatan Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, “Lakto-vejetaryenler sadece süt ürünlerini, ovo-vejetaryenler ise yalnızca yumurtayı tüketir. Lakto-ovo vejetaryenler hem süt ürünlerini hem de yumurtayı dahil ederken, veganlar hayvansal hiçbir ürünü tüketmezler.” dedi. Söz konusu diyetin, doğru planlanmadığında protein, demir, çinko, B12 vitamini ve omega-3 yağ asitleri gibi hayvansal besinlerden sağlanan temel besin ögelerinde…

Devamını Oku

Huzurlarınızda Kızılay Nova

İSTANBUL (İGFA) - Klinik Enteral Parenteral Nütrisyon Derneği (KEPAN) tarafından düzenlenen 14. KEPAN Kongresi, bu yıl 17-20 Nisan 2025 tarihleri arasında Antalya’nın önde gelen kongre merkezlerinden Rixos Sungate Otel’de gerçekleşiyor. Türkiye’nin klinik beslenme, enteral ve parenteral nutrisyon alanındaki en kapsamlı bilimsel etkinliklerinden biri olan kongrede, yüzde yüz Türk Kızılay’ına ait yerli ve milli bir marka olan Kızılay Nova da sponsor olarak yer aldı. Kızılay Nova, Türk Kızılay’ı çatısı altında yaşayan herkes için iyiliği ve sağlığı buluşturma vizyonunun uzantısı ve afet dönemlerinin en önemli destekçilerinden biri olarak konumlandırıldı. Kızılay İçecek’in 2024 yılında Adana’da faaliyete geçirdiği, aseptik dolum teknolojisine sahip yeni üretim…

Devamını Oku

Çiğlili sporseverler sağlıklı beslenme seminerinde buluştu

İZMİR (İGFA) - Kutlama programı doğrultusunda, Uzman Diyetisyen Özdegül Baştürk ile Celal Bayar Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Antrenörlük Eğitim Bölümü Öğretim Görevlisi Doç. Dr. Sinan Seyhan’ın konuşmacı olarak katıldığı “Sporcu Beslenmesi, Spor Yaralanmaları ve Tekrar Antrenmana Dönüş” konulu seminer, Çiğli Belediyesi Meclis Salonu’nda gerçekleşti. Etkinliğe birçok antrenör ve sporcu katıldı. ÖZDEGÜL BAŞTÜRK: “DENGELİ BESLENME ÖNEMLİ” Sporcu beslenmesi konusunda konuşma yapan Uzman Diyetisyen Özdegül Baştürk, sporcuların beslenme konusunda bazen hataya düşebildiğini ve bu nedenle de dikkatli olmaları gerektiğini kaydetti. Baştürk, “Öncelikle bizleri 19 Mayıs gibi değerli bir etkinliğin çatısı altında buluşturan Çiğli Belediye Başkanı Sayın Onur Emrah Yıldız’a teşekkür ediyorum. Sporcular…

Devamını Oku

Haşimato hastalığı nedir? Haşimato hastaları bu besinlere dikkat!

Zübeyde ÖZLÜ / HERKES DUYSUN BURSA (İGFA)- “Diyetimi eksiksiz yapıyorum, gün içinde hareket etmeye dikkat ediyorum, kaçamak yapmıyorum ama hiç kilo veremedim.” Diyenlerden misiniz? Dikkat edin, Haşimato olabilirsiniz! Haşimato hastalığı hakkında Uzman Diyetisyen Miray Yağmur, Herkes Duysun’a açıklamalarda bulundu. Haşimato hastalığında tiroid hormonu üretimindeki düşüş nedeniyle meydana geldiğini söyleyen Dyt. Yağmur, hastalığın yorgunluk, halsizlik, üşüme, uyku hali, cilt kuruluğu, kabızlık, saç dökülmesi ve kas güçsüzlüğü gibi belirtiler gösterdiğini açıkladı. HAŞİMATO HASTALARI NASIL BESLENMELİ? Haşimato hatalarının beslenme rutinine dikkat etmesi gerektiğinin altını çizen Dyt. Yağmur, hastaların tüketebileceği besinleri şu şekilde sıraladı: •Yağlar: Haşimato hastalarının beslenmelerinde bol miktarda soğuk sıkma sızma zeytinyağı,…

Devamını Oku

Yanlış diyetlere dikkat!

İSTANBUL (İGFA) - Üsküdar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Doç. Dr. Müge Arslan, hızlı zayıflama ve şok diyetler konusunu değerlendirdi. Doç. Dr. Müge Arslan, yanlış diyetlerin aslında kilo alımını tetikleyebileceği ve sağlığı olumsuz etkileyebileceğini ifade ederek, dengesiz beslenme ve hızlı kilo verme hedeflerinin, çoğu zaman beklenmeyen sonuçlara yol açabildiğini dile getirdi. Yeterli ve dengeli beslenme; insanın vücudunun alması gereken enerji, makro ve mikro besin ögelerinin yani karbonhidratın da proteinin de yağın da vücudun ihtiyacı olduğu miktarlarla vücuda alınması olduğunu belirten Doç. Dr. Arslan, "İnsanlar çok kısa bir sürede hızlı bir şekilde kilo vermeyi hedeflediklerinde çok yanlış…

Devamını Oku

Baharda sağlığı koruyacak beslenme önerileri

İSTANBUL (İGFA) - Bahar geldi doğada çiçekler açtı. Bu dönemde doğa değişirken bize de vücudu ve bağışıklık sistemimizi bahar moduna alma konusunda işaret veriyor. Peki, bu konuda destek verecek doğal kaynaklar neler? Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı bahar aylarında sağlığımızı koruyacak ve vücut enerjimizi artıracak beslenme önerilerini sıralıyor. Herkesin dönem dönem metabolizmasında yavaşlamalar olacağını belirten Keçeci Arpacı, özellikle mevsim geçişlerinde bu durum daha sık gözlemlenebileceğini belirtereki bu nedenle metabolizmayı daha yavaşlatabilecek yiyeceklerden bu dönemde uzak durmak gerektiğini söyledi. "Örneğin vücudunuzu susuz bırakmayın" diyen Keçeci Arpacı, "Su içeriği yüksek salatalık gibi besinleri tercih edin. Tuz fazla tüketmeyin; ama tuz kullanacaksanız da…

Devamını Oku

İzmit Belediyesinin ücretsiz diyetisyen hizmeti

KOCAELİ (İGFA) - Sosyal belediyecilikte fark yaratarak hizmetlerine hızla devam eden İzmit Belediyesi ‘Sağlıklı İzmit, zinde İzmitliler’ için faaliyete açtığı yaşam merkezlerinde ücretsiz olarak diyetisyen hizmeti sunmaya devam ediyor. İzmit Belediyesi bünyesinde görev yapan diyetisyen Emre Damar da kısa süre önce şehit öğretmen Aybüke Yalçın anısına ithaf edilerek açılan Cumhuriyet Yaşam Merkezinde destek talebinde bulunan vatandaşlarla aralıksız olarak ilgileniyor. “İZMİTLİLER OLDUKÇA MEMNUN” İzmit Belediyesi, pazartesi, salı ve çarşamba günleri ilk seans; perşembe ve cuma günleri ise kontrol seansları olmak üzere haftanın beş günü Cumhuriyet Yaşam Merkezinde vatandaşlara saat 08.30 ile 17.30 arasında ücretsiz olarak bu hizmeti sunuyor. Gerçekleştirilen çalışmalara dair…

Devamını Oku