Kaliteli - Serhat Gündem

Kilolarınızın sebebi uykunuz olabilir mi?

İSTANBUL (İGFA) - Kilo alma durumu, alınan ve harcanan enerji dengesizliğinden kaynaklanan bir sorun evet ama dikkat etmeniz gereken en önemli sorunlardan bir tanesi de uyku sürenizdir. PEKİ UYKU BU KADAR ÖNEMLİYKEN HANGİ BESİNLERLE UYKU KALİTEMİZİ ARTTIRABİLİRİZ? Rahat bir uyku geçirmek için uyumadan önce tüketeceğiniz besinlere veya içeceklere dikkat ederek uyku kalitenizi arttırabilirsiniz. Kaliteli uykuya sizi rahatlıkla ulaştıracak olan 5 mucizevi besin: Süt: Kalsiyum kaynağı olmasından ötürü tükettiğiniz sütün kaliteli protein içeriği ve triptofan aminoasidinden zengin olması sebebiyle uyumadan önce içeceğiniz ılık süt mışıl mışıl uyumanıza yardımcı olmaktadır. Muz: Yerli muzun seratonin ve melatonin hormonlarının salınımlarını artırmasının dışında içerdiği magnezyum…

Devamını Oku

Ankara Çankaya’da bulunan Pizza Porta Via’nın başarı hikayesi

ANKARA (İGFA) - Diyarbakırlı genç girişimci Serhat Ecer, üniversite yıllarında yüksek lisans yapmak için geldiği Ankara’da harçlığını çıkarmak için bir Amerikan firmasında mutfak personeli olarak işe başladı. Serhat Ecer, pizzacıda çalışmaya başlayana kadar hiç pizza yememişti. Mutfak personeli olarak başladığı iş hayatında deneyim kazanarak kendi markasının hayalini kurdu. 2020 yılında çok az bir bütçeyle, hurdacılar sitelerinden toplayıp onardığı makinelerle Ankara Yıldızevler’de kendi pizza restoranını açtı. Açtığı günden beri ulusal marka haline gelmeyi hedefleyen Serhat Ecer, marka logosunu, ismini, renklerini ve menüsünü kendisi oluşturarak büyük bir müşteri kitlesine ulaştı. Kaliteli malzeme, kaliteli hizmet, kaliteli pizza sloganıyla çıktığı yolda diğer büyük rakiplerini…

Devamını Oku

Efes Selçuk’a dev yatırım! İçme suyu çalışmaları başladı

İZMİR (İGFA) -Efes Selçuk Belediye Başkanı Filiz Ceritoğlu Sengel; “Kuyumcu’da ilk kazma vuruldu. Yolun açılması ile birlikte boru döşemeleri de gerçekleşecek. Tahmin ediyoruz ki Eylül ayı gibi çeşmelerimizden o yıllardan beri özlemini duyduğumuz, bugünden çok daha kaliteli olan o içme suyuna kavuşuyor olacağız” dedi. Kuyumcu Mevkii’nde yaptığı açıklama ile Efes Selçuklular’ı bilgilendiren Başkan Sengel; “Tarihe küçük bir not düşelim istiyoruz. Bugün 16 Nisan 2025. Bundan çok uzun yıllar önce, ben belediye meclis üyesi iken Kuyumcu Mevkii’nde olan bir kuyudan, Selçuk’ta hanelerimizde çeşmeyi açtığımız zaman mevcut olan kuyudan çok daha kaliteli, çok daha iyi suyun akacağına ilişkin söylemler vardı. Bunun üzerine…

Devamını Oku